Православный форум Доброе слово

Думаю не секрет, что по уставу (Типикон) во все посты положено сухоядение в Пн, Ср, и Пт, а в Великий Пост, аж с Пн по Пт. А в первую и Страстную Седмицы полное воздержание до Ср, воздержание в Чт, и только в Пт после 9 часа (15:00 по нашему) можно совсем немного сухого и стакан воды.

Я думаю ничто не запрещает попробовать поупражнятс в аскезе, в конце концов попытка - не пытка, да и раз Церковь благословила, то особого благословения брать не нужно, разве, что совесть кого-то может укорить, что в случае помощи Божией человек может не поняв этого малость возгордится.

Но вопрос не в этом. А в том, что я попробовав так (хлеб и вода) заметил интересный факт - в теле усталости нет, напротив легкость даже некая, но ум заторможен. По этому вопрос, что из не вареного/сухого можно есть, чтобы с одной стороны не услаждаться (например коврижка с медом или чай с 6 ложками варенья ), а с другой в организм и в частности в мозг поступали полезные вещества. Вроде глюкоза помогает мозгу. В каком фрукте или сухофрукте максимум витаминов и глюкозы? И может какие витаминки добавить?

Кто имеет практику сухоядения - прошу поделится советом - сам только пробующий.

P.S.
Кстати есть еще лечебное голодание - понятно, что цель там иная, но некоторые пишут, что на 10 день организм переключается в другой режим и вместо апатии и умственного упадка напротив наступает даже стимуляция. Если кто пробовал еще более полное воздержание - прошу также поделится.

Вы не задавались вопросом, кому адресован устав поста по Типикону?

_________________
Все у вас да будет с любовью. (1 Кор 16:14)

Голодание практиковала - раз в неделю сутки без пищи, но воду пить обязательно. Пробовала больше голодать, но суточное для меня самое лучшее. Есть разные виды голодания, если что интересует конкретно - пишите в личную почту, отвечу!

У меня максимум голодания был 10 дней. Самочувствие отличное, легкость. Моя коллега голодала около трех недель,
ей было тогда где-то 50 лет. Помолодела, избавилась от многих болезней. Видела ее недавно, она почти не изменилась, выглядит отлично, хотя сейчас ей примерно 70 лет.

По Типикону монахи постятся, у них молитва вместо пищи.

Вообще в Типиконе и про мясо есть, т.ч. изначально это книга была для всех. К сведению. С каждого по силам, понятно, что в наши дни так жить с темпом наших дней и немощами мало возможно, я никого не призывал. Более и себя в ряды тех у кого все по уставу не записываю, т.ч. просьба не флудить, а говорить по теме.

Мед, инжир, курага, изюм, орехи. Очень полезна пыльца пчелиная - http://amazingwoman.ru/zdorovje/polezny ... truzhenic/

Помоги Господи!

Спаси Бог, Ольга! Еще интересно, если кто в аминокислотах разбирается, что более необходимо для тонуса и умственной работоспособности?

Ну и по поводу голодания, если у кого еще есть опыт, любое мнение/совет в этой теме приветствуется.

Витаминки любые можно, на какие у Вас денег хватит.
Я себе делаю "корм" разные сухофрукты взрезаю блендером с лимоном, орехами и мёдом. Хранится в холодильнике.
Добавляю в чай, в запаренную овсянку, в отруби.

_________________

"Всё что меня не убило-сильно об этом пожалеет, потому что теперь моя очередь!" (с)
"Мнение Петра о Павле говорит больше о Петре, нежели о Павле" (с)

Июлия , за лимон спасибо - про витамин С забыл , а на счет меда и изюма.. заметил такую особенность чрево на самом деле чем меньше потребляет тем в меньшем нуждается, и для насыщения достаточно совсем немного, но вся эта негативная симптоматика о, которой я сказал, проходит не после вкушения пищи - в принципе для работы и жизни, а после вкушения именно сладкого или вкусного. По этому на счет изюма и меда встает вопрос - это помогает как источник глюкозы или источник эндорфинов, которые вырабатываются при радости от пищи (сухофрукты и орехи не в счет - пища более чем постная в силу "пресности"). Если второе, то интересно можно ли не святому человеку весь пост прожить в эмоциональной (душевной) сухости, или умерщвление души не наша мера и она скорее будет смущать дух своим негодованием. В плане пищи, в пост заметил, что не столько нуждался в количестве сколько во вкусе, т.е. душу немного утешил "кусочком коврижки с медом" или "мюслей в гранатовом соке" и вроде легче. А если первое, то на эксперименты с "пресные орехи и сухофрукты и отдельно горсть сахара проглоченная и запитая", чтоб и вкуса не прочуять не готов. Впрочем отпишусь, если желание эксперимента возьмет свое может и не душа капризничает, а банально мозг кричит "дайте глюкозы!" через сердце, которое превращает это в "хочу сладкого"...

Кстати если дело все же в эндорфинах, поделитесь как отражаются занятия спортом на пост, по такой логике скорее помогает - бо дает гормон радости и более чем аскетичным путем

занятия спортом в пост тяжко проходят( поскольку калорийность-то урезана - откуда энергию брать?(

_________________
小灰狐狸一步一步地达到目的
А мне тесно в строю, и мне хочется боя!
"Там, где появляется фон Цвишен, война получает новый толчок..."(С) Платов. "Секретный фарватер"
на 16 дали лишь 500.....

Ну на счет прям спорта не знаю - по тому и спрашиваю, но бегать и по ступенькам подниматься - как перышко )
Про афонцев читал, что после первых двух дней полного воздержания на Первой Седмице, в среду они чувствуют себя лучше чем в первые дни, т.к. организм переходит на клеточное питание, а потом вкушая в среду по уломку хлеба - опять становится тяжко выдержать четверг, т.к. организм опять требует энергии от пищи.

А вот что точно в пост легче происходит - так это более ранние подъемы с меньшим напрягом! Это уже проверено!

_________________
小灰狐狸一步一步地达到目的
А мне тесно в строю, и мне хочется боя!
"Там, где появляется фон Цвишен, война получает новый толчок..."(С) Платов. "Секретный фарватер"
на 16 дали лишь 500.....

Я просто оставлю здесь два имени - Василий Великий и Иоанн Златоуст.
Оба очень сильно подорвали здоровье в молодости чрезмерной строгостью поста. Оба очень сильно мучились желудком в зрелом возрасте, так что поститься уже не могли.
Главное, не надорваться.

_________________
Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.

+

_________________
"Наказуяй злыя приимет себе безчестие… обличения бо нечестивому раны ему. Не обличай злых, да не возненавидят тебе: обличай премудра, и возлюбит тя" (Притч. 9, 7-8).

О чрезмерной строгости речи нет. Строгость это как Иоанн постник - раз в неделю по уломку хлеба и стакан воды. А сухоядение безопасно для физического по крайней мере здоровья - доказано живыми примерами монахов любого монастыря. Что касается голодания - оно популярно во всяком случае в лечебных целях, и масса положительных отзывов.

Возможно, безопасно для физически здорового организма. Да и голодание далеко не всем полезно, некоторым нельзя голодать от слова совсем, даже несколько часов.
К слову, сухоядение же будет безопасным и для духовно здорового организма (или хотя бы относительно здорового) и совершаться под опытным контролем, иначе может привести к болезни.

_________________
Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.

В этом случае очень хорошо помогает виноградный сахар.Там уникальное сочетание глюкозы и фруктозы.
Вообще,чтобы поститься как следует-надо бы проверить ЖКТ,особенно желчный. Он в первую очередь даёт сбой.Желчь накапливается в любом случае,и если вы не едите пищу,то организм сам начинает есть себя. Это для мирского голодания надо знать.Постовое немного,да что там-совсем другое дело. Но должна быть молитва. Иначе повредитесь телом а потом и духом.

_________________
зубы грешника

В рационах питания чаще всего встречается недостаток трех аминокислот: триптофана, лизина и метионина. Поэтому оценивают пищевые продукты, входящие в рацион, в первую очередь по содержанию этих незаменимых аминокислот.

Триптофан. Основные источники триптофана - мясо, рыба, творог, сыр, яйца. В различных частях мясной туши содержится неодинаковое количество триптофана. Например, белки соединительной ткани (голяшка, пашина, шея) почти лишены его. Наиболее ценными по содержанию триптофана являются такие части туши, как вырезка, тонкий и толстый края, мякоть задней ноги.
Важные дополнительные источники триптофана - продукты растительного происхождения: горох, фасоль и, особенно, соя.

Лизин. Основной источник лизина - молоко. 500-600 г его покрывает потребность в лизине примерно на 40-45 % суточной нормы. Много лизина в мясе, рыбе, бобовых, а также в твороге и сыре, в желтке яиц (в одном желтке - 186 мг лизина).

Метионин. Потребность в метионине удовлетворяется в значительной степени (на 40-45 %) белками молока и молочных продуктов. Наряду с молочными продуктами источниками метионина являются мясо, рыба, яйца, а из растительных продуктов - бобовые, гречневая крупа.
Содержание метионина в некоторых видах рыб следующее: ставрида - 700, судак, щука - 534, скумбрия, минтай - 600, треска, морской окунь, карп - 500.

Из трех указанных незаменимых аминокислот труднее всего обеспечить организм метионином.

_________________
зубы грешника

Витамины и ВСАА - наше все ))

_________________
小灰狐狸一步一步地达到目的
А мне тесно в строю, и мне хочется боя!
"Там, где появляется фон Цвишен, война получает новый толчок..."(С) Платов. "Секретный фарватер"
на 16 дали лишь 500.....