Православный форум Доброе слово

Алексей, знаете, я такие длинные тексты обычно не читаю. Кровотока в мозгу не хватает. Но напрягся. Без кровотока. У Вас там вообще противоречие на противоречии.

_________________
Я люблю, когда шумят березы,
Когда листья падают с берез.

В том и нетривиальность. Парадоксы разрешаются только нетривиально. А излечиться от гипертонии - это парадокс. Так как она неизлечима. Впрочем, приём препаратов - тоже противоречие. Препараты, положим, снижают давление. Однако, мозгу кислород всё-таки необходим. Он бедолага повышает пульс. Препараты снижают и пульс. Мозг командует снизить по возможности чувствительность к препаратам. Препараты заменяют на более мощные. И всё это время мозг потихоньку загибается от недостатка кислорода. И организм в целом потихоньку таки загибается от препаратов, так как они всё-таки его притравливают.

Правильно. И заканчивается хто лечение инсультом или инфарктом мозга. Я уже двоих близких так потеряла.

_________________
Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта.

Но всё равно. Никто не поднимет свой тухес и не станет трусить им по дорожкам. Будут страдать, кряхтеть, платить и умирать. Но с дивана не встанут.

Я занимаюсь. Гантелями, турник, брусья. А сейчас в период кризиса - ничего этого делать не могу.
С собакой пешком ходим.

_________________
Создавший единственными в мире сердца их разумеет все дела их. Пс 32 ст 15

В кризис, конечно, всё можно делать только по минимуму. Но между кризисами нужно таки тренироваться регулярно. По мне бы лучше при склонности к гипертонии не использовать дополнительные веса, а обходиться только своим. Опять же, дополнительными весами затруднительно организовывать длительную нагрузку. Польза для сосудов начинается после сорока минут непрерывной нагрузки. А гантелями час махать не будешь.

Да. Нагрузка силовая у меня получается. А не аэробная.
И регулярности не было.
Я регулярность подтяну, а вот турником с брусьями и гантелями - тут извините. Я привык к ним.

Лыжи! Надо купить лыжи. Когда-то давно я очень любил бегать на лыжах по лесу. Часто с костерком.
Чаек в термосе. Приходишь домой после - душ, чай - ляжешь на диван - все-все узелки и в теле и в душе - расслабились.
Нету узелков. На весь день в лес на лыжах уходил.

Когда едешь, бежишь по лыжне по лесу, с какого-то момента я уже не замечал своих движений и просто, кажется, летишь по лесу.

_________________
Создавший единственными в мире сердца их разумеет все дела их. Пс 32 ст 15

Да, циклические нагрузки - лыжи, интенсивная ходьба, медленный бег, велосипед, гребля. Всем этим можно заниматься часами. Ну, и гантельками помахивать тоже не возбраняется, если в меру.

Понятно.
Вот, как раз я еще велосипедом увлекаюсь. Летом.
Сейчас с собакой будем ходить. Подолгу.
Лыжи после покупки гитары в этом году не светят.

_________________
Создавший единственными в мире сердца их разумеет все дела их. Пс 32 ст 15

Летом 23г

_________________
Создавший единственными в мире сердца их разумеет все дела их. Пс 32 ст 15